1气质比样貌重要， 气质与年龄无关。
2保持整洁， 不管是自己还是家里。
3可以少买几件衣服， 但买的质感一定要好。
4鞋子一定要舒服。
5少折腾头发， 定期使用发膜护发。
6尽可 能地多微笑。
7减少夸 张的表情，表情幅度大不仅爱长皱纹，而且容易显得不够优雅。
8如果化妆, 一定要仔细卸妆。
9保持固定频次的有氧运动，保持身材又能加快代谢。
10吃早饭比化妆更重要。
11减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。
12多喝水，少喝奶茶饮料，外出用餐不要点加工的饮料如汽水或是有糖份的饮料!
13避免久坐，每隔一段时间站起来走走做做提肛、收腹、踮脚等动作。
14不随意发泄怒气，生气时冷静几秒再表达观点。
15 不熬夜，早睡比任何护肤品都管用。
16多看书，看待事物的角度也会更丰富、更豁达。
17培养兴趣爱好，既能让生活更丰富，也能提升个人魅力。
18远离那些总是抱怨，让你不开心和只会带来负.能量的人。
19.多吃"原型"食物，少吃加工食品。
20.不要熬夜，尽量12点前，上床睡觉。
21、每个月规定自己存下特定数额的金钱。
22学习写日记或是多拍照，记下自己人生美好的每个瞬间。
23、每3个月进行一次断舍离，把3个月以上没用的东西丢掉;同时也想想自己是否
经常购买没用的东西!
24、每天都要看新闻和一个月看一本书。
25每年至少去1次旅行放松心情。
26.睡前不要看手机，令睡眠质素更好。
27、每周坚持做1-2小时运动。
28.坐下来的时候保持挺直，不要驼背弯腰。
29.卸妆、洗脸千万不能马虎，早晚都要完成护肤程序。
30.睡前涂护唇膏唇膏或是冻唇膜。
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